Abnehmen

Warum wir uns Dinge wie etwas “ungesundes essen” angewöhnen und was wir dagegen tun können?  Gerade habe ich ein interessantes Buch von Charles Duhigg “Die Macht der Gewohnheit” gelesen. Der Autor beschreibt in diesem Buch die zugrundeliegenden Mechanismen warum Menschen die Dinge tun, die Sie tun und was unsere Gewohnheiten Weiterlesen

Warum nehmen wir überhaupt zu, warum wir eigentlich im Überfluss leben und was hat das mit Meal Prep zu tun!? Wenn eine Person an Silvester mehr wiegt wie am 1. Januar des gleichen Jahres, dann hat sie offensichtlich zugenommen. Ob dies dann Körperfett ist oder nicht, ist eine andere Frage. Weiterlesen