An alle Personen, die wenig Zeit haben, keine Lust mehr auf schlechtes Essen haben und dabei noch Geld sparen möchten!
ACHTUNG: Hier kommt die Lösung
Meal Prep One - Vorkochen leicht gemacht!
Egal ob abnehmen, zunehmen oder einfach gesünder ernähren, die Vorteile von Vorkochen kennst Du sicher bereits!
Du bist also überzeugt und möchtest sofort damit starten, weißt aber einfach nicht Wie?
Das Problem: Das Internet ist voll mit Tipps, Tricks und Rezepten und zusätzlich bietet Dir Amazon mehr als 10.000 verschiedene Boxen an.
Wie soll man sich da zurecht finden? Was brauchst Du wirklich? Wo fängt man an und wie gelingt der optimale Start?
Wir helfen Dir! Meal Prep One – Das Handbuch bietet den perfekten Einstieg in die Welt des Vorkochens und erklärt Dir Schritt für Schritt worauf es ankommt und wie Du damit Deine Ernährung erfolgreich auf die nächste Stufe heben kannst!
Wir praktizieren Meal Prep seit vielen Jahren und haben für Dich eine einfache Schritt für Schritt Anleitung entwickelt, die Dich an der Hand nimmt und Dir GENAU erklärt, wie Du vorgehen musst! Du vermeidest dadurch nicht nur typische Anfängerfehler sonderst sparst Dir am Ende wertvolle Zeit, Geld und schonst zusätzlich Deine Nerven!
Profitiere einfach & schnell von unserem Erfahrungsschatz und starte sofort wie ein Profi!
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Dein Gewinn durch das Meal Prep One Handbuch
Wir räumen Dir alle Hindernisse aus dem Weg:
- Wie planst Du richtig?
- Wie kaufst Du ein?
- Welche Boxen passen zu Dir?
- Wie wärmt man das Essen auf?
- Wie länge hält Dein vorgekochtes Essen?
Nach dem eBook sind das für Dich keine Fragen mehr!
Aktuell verbringst Du sehr viel Zeit damit, herauszufinden wie Du Meal Prep optimal in Dein Leben integrierst? Suche nicht länger! Das Meal Prep Handbuch liefert Dir alle Informationen die Du benötigst. Per Express direkt auf Dein Smartphone, Tablet, Notebook oder Computer!
Über das Meal Prep Handbuch
Dieses Buch ist KEIN Rezeptbuch!
Es hilft Dir aber mit dem enthaltende Meal Prep Baukasten eigene Mahlzeiten zu kreieren – ganz nach Deine persönlichen Vorlieben und Zielen. Egal ob Fleischliebhaber, Vegetarier oder Veganer. Zudem geben wir Dir noch ein Gratis Rezeptbuch mit 50 Rezepten für den Beginn mit an die Hand!
Um was geht es denn dann in dem Buch?
Es ist ein in der täglichen Praxis entwickelter Umsetzungsleitfaden! Das Buch gibt Dir eine klare Schritt für Schritt Anleitung an die Hand, mit der Du Deine selbstgesteckten Ziele erreichen kannst! Der erste Buchstabe dieses Buches wurde im Jahr 2018 gesetzt. Seitdem haben wir das Buch ständig weiterentwickelt mit dem Anspruch DAS Handbuch für Meal Prep zu verfassen und Dich als Leser optimal zu unterstützen!
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Was Dich in unserem Buch erwartet
Vorbereitung
Fokus auf das Wesentliche. Darauf kommt es bei Meal Prep wirklich an!
An diesen Punkten scheitern die meisten bei der Umsetzung von Meal Prep in der Praxis.
So setzt Du Deine Ziele richtig, sodass Du sie wirklich umsetzt.
Stichwort: „Keine Zeit“, wie Du damit umgehen und Deine Zeit optimal nutzen kannst!
1. Die Planung
✔️ Wo anfangen mit Meal Prep? Der richtige Einstieg!
✔️Deine Struktur & Wochenplanung. Beispiele aus der Praxis!
✔️ Der Meal Prep One Baukasten: Macht Rezepte unnötig und hilft Dir Dein Meal Prep gesund und nach Deinen Vorlieben zu gestalten!
✔️ Jeden Tag das Gleiche? Das muss nicht sein, wir zeigen Dir vielfältige Möglichkeiten.
2. Richtig Einkaufen
✔️ Grundausstattung
✔️ Der Vorratsschrank: Wie Dir mit der richtigen Methode beim Kochen nie wieder eine Zutat fehlt!
✔️ Effizient und zeitsparend einkaufen.
3. Das Kochen
✔️ Die wichtigsten Grundsätze, die wirlich Zeit & Nerven in der Küche sparen!
✔️ Der große Vorteil, der Dir beim Vorkochen Zeit spart.
✔️ Optimales Zeitmanagement.
✔️ Der Gewürzguide: Wie Du Dein Meal Prep richtig würzt und welche Gewürze zu welchen Gerichten passen.
✔️ Kochequipment: Was Du zum Kochen wirklich brauchst.
4. Die Lagerung
✔️ „Wie lange hält mein Meal Prep?“ Worauf es ankommt!
✔️ Wie Du die Haltbarkeit verlängern kannst.
✔️ Die richtige Lagerung in Kühl- und Gefrierschrank.
✔️ Meal Prep Box: Finde die perfekte Box, die Deinen Anforderungen gerecht wird.
5. Essen
✔️ Richtige Vorbereitung im Alltag um Stress zu vermeiden.
✔️ Mikrowellenguide: Dein Meal Prep richtig aufwärmen!
Bonus: Das Auge isst mit!
So wird Dein Essen zum echten Hingucker.
Auf welche Dinge kommt es bei der Optik wirklich an?
Mit diesen Tipps wird dein Essen wirklich zum absoluten Augenschmaus!
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Wir sind nur zufrieden, wenn Du es bist!
Wir sind uns sicher, dass dir unser Buch, so wie vielen anderen auch, einen echten Mehrwert bietet. Falls nicht der Fall sein sollte? Innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf, kannst du vom Kauf zurücktreten.
Ganz einfach & ohne Risiko für dich!
Ist das Meal Prep Handbuch etwas für Dich?
Das Buch ist etwas für dich, wenn:
Du Dich für das Thema Meal Prep interessierst, aber nicht weißt wo du anfangen sollst.
Du mit Meal Prep abnehmen, zunehmen oder Dich einfach gesünder ernähren willst.
Du Meal Prep in Dein Leben integrieren möchtest.
Das Buch ist nichts für Dich, wenn:
Du nur eine simple Rezeptsammlung möchtest.
Du Meal Prep als Werkzeug bereits erfolgreich verwendest.
Du mit Deinem Ist-Zustand Deiner Ernährung im Alltag zufrieden bist.
Leserstimmen zu unserem Buch
„Hast Du durch das Buch einen deutlichen Mehrwert erhalten?“
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Über den Autor &
Meal Prep One
Maximilian, der Hauptautor des Buches ist 1990 geboren und arbeitet als Ingenieur in der Automobilindustrie.
Während seines Maschinebaustudiums kam er zum Thema Meal Prep um Lernen, Fitness, gesunde Ernährung und den Studentenjob unter einen Hut zu bekommen.
Mittlerweile kocht er seit über 3 Jahren seine Gerichte für die Mittagspause selbst vor und hat weit über 500 Meal Prep Boxen zubereitet. Nach mehreren Nachfragen von Interessierten aus dem Umfeld hat er mit Alessandro und Markus das Projekt Meal Prep One auf Facebook und Instagram gestartet.
Aus Interesse an dem Thema Essen, Kochen & Fitness hat Maximilian mittlerweile auch eine Ausbildung zum Ernährungsberater erfolgreich abgeschlossen.
Ziel von Meal Prep One ist es, dass gesammelte Wissen möglichst vielen Menschen zur Verfügung zu stellen. Wichtigster Antrieb von Meal Prep One ist diesen Menschen bei der nachhaltigen Umsetzung zu helfen.
„ Es ist nicht genug, zu wissen, man muss auch anwenden; es ist
nicht genug, zu wollen, man muss auch tun. ”
Wolfgang von Goethe
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